Nigdy wcześniej nie ćwiczyłęm awięc jestem zielony. Saider (czy jak ty się tam zwiesz), on nigdy nie cwiczył, czyli plan który mu podałem, jest idealny dla niego. Będzie go wykonywał 6 tygodni, rozrusza mieśnie i wtedy może ukłac jakiś plan z tym swoim atlasem. Co przez 6 tygodni zardzewieje? pozdro Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-21 [...]
moj kolega obraca sie w kolko i kreci rekoma we wszystkie strony i to robi zawsze przed treningiem na silce i jak go wiedze zawsze mam zwale a on mowi ze to ladnie rozgrzewa
Cregg a co mają do rzeczy buty i podłoże po jakim biegasz?? i tak obciążniki na kostkach nie dadzą efektu, bo jest to niemożliwe z fizycznego punktu widzenia. to tak jakbyś przyczepił sztange do kostek i robił przysiady. dodatkowo obciążniki zwiększają bezwładność podudzi i każdy dynamiczny ruch działa tak jakbyś złapał za kość udową oraz kość [...]
ja go widzialem ale nie wiem czy to ten bo moze jest jeszcze jeden był kiedys w dzieńdobry tvn z krystianem i wlasnie jeszcze jednym lecz on wyglądał jak pudzian co prawda nie takiej jakośći ale poprostu taki misiek wielki
Oik na spokojnie postaram sie wyjasnic o co chodzi. Razem ze znajomym, ktorego poznalem niedawno i ktory zakumal o co mi chodzi z rozwijaniem MMA w naszym nudnym jak pi#$a kraju, nie tylko poprzez trenowanie ale takze przez udostepnienie w roznych formach innym ludziom np. poprzez czaty, strony www itd, postanowilismy zrobic taki pokoj, jednak, ze [...]
Witaj. Dry brushing nastawiony jest głównie na działanie naszych powłok skórnych więc tutaj Zabieg ten ma na celu głównie funkcję kosmetyczną. Nie jest to zabieg na tyle wykonywany Mocno aby jakoś głęboko dotykał on tkankę mięśniową bo jeżeli byśmy taką szczoteczkę przy cisnęli mocno do kończyn to byśmy faktycznie z bólu mogli się osikać. [...]
tam jest taki kod 2D i on jest ważny nie potargaj go przez przypadek to taki kwadracik
taktycznie rzecz ujmujac i jak sie temu blizej przyjzec to zestrzelenie samolotu bylo by czynem mniej szokodliwym niz pozwolic mu wleciec w biurowce pelne ludzi ja bym sie nie zawachal i zesrzelil odzutowiec jesli istnieje mniejsze zlo to chyba walsnie tak bym je odbieral...i mysle ze amerykanie rowniez by sie nie zawachali teori mozna by snuc [...]
Przepisał ci tabletki na alergie które mogą stopniowo działać także na katar spowodowany uczuleniem. Powinnaś pójść do Alergologa niech wykona testy, a Buderhin(wskazanie:Alergiczne(sezonowe i całoroczne) zapalenie błony śluzowej nosa) brałem przez długi czas, jeszcze nawet jak był pod nazwa BUDESONID i nie wydaje mi sie ze jest on na [...]
Miarka w CARBO
Nie byłbym taki pewny. Izo plus nie ma 100% węgli, a dajemy go właśnie 17,5 grama na 250ml. Jeśli więc weźmiemy 100% glukozę, to może okazać się co innego. Wiem, że w 250ml powinno być ok 7g węgli ale faktycznie izo plusa bierze się 17,5g, a on ma bodajże 77g węgli. Doradca w dziale suplementacja
No tak ale jaki ma sens jedzienia go 6 czy 7gr/kg masy ciała, a jeśli nie pochodzil by on z odzywek to razem z tym zwiekszylo by sie automatycznie spozycie tluszczy bo nie ma raczej produktow spozywczych w ktorych jest tylko bialko, węgle wtedy tez prawdopodbnie nieznacznie by poszly w gore. Wiadomo poprostu nie wolno wchodzić w skrajności ani w [...]
Nie no to nie był żaden low-kick ani uderzenie wyciągnięte żywcem z ringu. On go kopnął tak jakbyście wzięli piłkę i walnęli ja z pikuta. Dziadek wyglądał jak wyciągnięty co najmniej z shaolinu. Zacząłem kiedyś szukać nawet tych szkół kung-fu tai-chi i szczerze wam powiem, nie opłaca sie tego trenować bo to wszystko jest na beznadziejnym poziomie. [...]
Dziękuje Danio,zobacze zresztą jak to będzie,ide do lekarza w czwartek to sie go spytam co on mysli o tym,ale z reguły jest tak ze oni robią a póżniej myslą nie na odwrót:)
masa, let's start
Obecnie wpada ok 1 kg miesiecznie, michy pilnuje, zadnych cheatow. Heh, jakby te 1 kg rzeczywiscie co miesiac wpadalo , ztobilbym 36 kg masy w ten czas, tylko ile by bylo tluszczu a ile miesni. Mam kumpla co chodzi na silke juz 4 rok, zaczynal od typowego chlopaka, nie chudy ani jakis otyly i nie byl ani razu na redu, wpieprza fastfoody, i inny [...]
masa, let's start
Obecnie wpada ok 1 kg miesiecznie, michy pilnuje, zadnych cheatow. Heh, jakby te 1 kg rzeczywiscie co miesiac wpadalo , ztobilbym 36 kg masy w ten czas, tylko ile by bylo tluszczu a ile miesni. Mam kumpla co chodzi na silke juz 4 rok, zaczynal od typowego chlopaka, nie chudy ani jakis otyly i nie byl ani razu na redu, wpieprza fastfoody, i inny [...]
No właśnie. Miało być o spodniach i o tym co zrobić, by spodnie nie utrudniały wysokich technik noznych, a tu taki gość wyskakuje, że sposób jest nieskuteczny w walce na ulicy To on zaczął, a ja go tylko nawracam. Poza tym temat już się wyczerpał, więc nic dziwnego, że został ciut zmieniony. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym [...]
http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html - tak trudno samemu skorzystac z wyszukiwarki? polecam ten plan, nie sprawdzalem przy nim dokladnie obwodow, wykonywalem go kolo 2 miesiecy, chodzi o ten pierwszy etap ktory tam jest podany powiem tylko ze mocno wali po ramionkach i nie piszcie tu glupot o diecie, bo tylko biceps nie chce [...]
Wiem, ze to zabrzmi amatorsko ale co to jest zasrodek i czy on jest bezpieczny. W czym mozna go znalez - w jaki jedzeniu? Andrzej Oponowicz
No co Ty, nic sobie nie wkrecaj ze Ci miesnie zwiotczeją. Gainer to tylko i wylacznie posiłek w proszku, nie uwazaj go za nic wiecej. Sluzy on do uzupelnienia diety...masz takową? Piszesz, ze jesz duzo, ale to duzo na 99% jest i tak za mało byś mogl przybrać na wadze. Zajrzyj do dzialu "Odżywianie"
tak że nie masz co się martwić trądzik z mety na pewno zniknie po jakimś czasie ;] dla niepewności: Wybór dawki: Dawka skuteczna w określonym przypadku uzależniona jest od wagi ciała,stosunku jego tkanek w organizmie i reakcji na środek. -15mg(do 70kg) -20mg(+70kg do 80kg) -25mg(+80kg) -30mg i więcej(+90kg) Oczywiście mam na myśli osoby o BF nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
